この夏に4年通ったティップネスからエニタイムフィットネスに乗り換えたわけですが、メリットデメリット色々とありました。結果として来月からティップネスに戻ることになりました。現時点で考えるエニタイムフィットネスのメリット・デメリットは下記の通り…

無事ゴールしました。 台風接近による大雨の中、運営、選手、応援の皆様お疲れ様でした。 悪条件という意味では第2回にして歴史に残るレースになったんじゃないのでしょうか。笑肝心の僕のタイムは2時間33分という激遅タイムでした。言い訳をすると1/5くらい…

今年の5月に開催された日本初のスパルタンレースが10/20,21と2日間に渡って再度開催される。 前回は1日間だけだったからよほど好評だったのか。 と他人事のように書いているが、前回も出場したし今回も出場する予定。今回からSPRINTとSUPERというクラス分け…

・ウォーミングアップは各部位とも重量の60%、80%を10rep×1setずつやるものとする。 ・各部位は10rep×5setずつ挙げるものとする。 ・デッドリフトのリストストラップを除いてすべてノーギアとする。ベンチプレス60kg デッドリフト90kg スクワット75kg プッシ…